Im Coaching ist es zunächst wichtig, den Bedarf und das Ziel zu klären. Nicht jedes Anliegen ist gleichermaßen geeignet. Erfahrungsgemäß ist ein Stress-Coaching jedoch für sehr viele Menschen ein effektiver Weg um gelassener den Alltag zu meistern. Ganz gleich ob Stressoren-Analyse, Selbst- oder Zeitmanagement, Entspannungsübungen, Grübelstopp oder Pausenmanagement – im Stress-Coaching können wir die gesamte Bandbreite des bewährten multimodalen Stressmanagements nutzen. Wichtig ist, eine individuell passende Auswahl zu treffen und diese nachhaltig in den Alltag zu integrieren. Um das zu erreichen gibt es drei Schritte:

• Schritt 1 – Kostenfreies Kennenlerngespräch: Hier können Sie Ihr Anliegen und den Bedarf schildern können (30 Min.). Wir prüfen, welche Schritte und Methoden für Ihr Stress-Coaching in Frage kommen. 
• Schritt 2 – Rahmensetzung und Start: Im Anschluss folgt die gemeinsame Zielvereinbarung und der Start des Coachings. Es wird geklärt woran und wie wir im Coaching Arbeiten. Wir wählen dabei die für Sie geeigneten Methoden aus dem Stressmanagement aus und finden Wege, wie Sie diese im Alltag integrieren können.
• Schritt 3 – Überprüfung und Abschluss: In regelmäßigen Abständen sowie zu Ende des Stress-Coachings wird geprüft, ob das gesetzte Ziel erreicht wurde, es Anpassungen braucht und welche möglichen weiteren Entwicklungsziele es gibt.

Eine typische Coaching-Sitzung dauert 60 Minuten. Eine Anpassung ist selbstverständlich immer möglich. Dabei richtet sich die Dauer und die Häufigkeit ganz nach Ihrem Bedarf. Typischerweise findet ein Coaching häufig im ein- bis dreiwöchigen Rhythmus statt.