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Erfahren Sie wissenswertes aus der Psychologie im Vivio-Blog. Stärken Sie Ihre mentale Gesundheit.
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Die hybride Arbeitswelt fordert uns heraus – ständige Erreichbarkeit und Technostress sind alltäglich. In meinem "Praxisbuch Stressmanagement für die hybride Arbeitswelt" finden Sie praxisnahe Tipps und Übungen, um Gelassenheit und Produktivität zurückzugewinnen – egal ob im Homeoffice oder im Büro.
Nachdenken ist wichtig, um Probleme zu lösen. Manchmal beschäftigen wir uns allerdings gedanklich mit einer Frage, ohne einer Antwort näher zu kommen. Stattdessen kreisen die Gedanken um ein Problem oder ein konkretes Ereignis (z.B. „Warum hat der Postbote mich heute Morgen nicht gegrüßt?“), werden jedoch zunehmend allgemeiner und belastender (z.B. „Warum kann ich nicht einfach glücklich sein?“).
Gesund zu sein, bedeutet nicht einfach nur keine Krankheitssymptome zu haben. Vielmehr ist es gleichzusetzen mit Wohlergehen in vielerlei Hinsicht. Wer also das eigene Wohlbefinden stärkt, tut auch etwas für die mentale Gesundheit.
Coaching ist eine wirkungsvolle Unterstützung in vielen Lebenslagen. Besonders gerne arbeiten wir gemeinsam mit Klienten an einem gesunden Umgang mit Stress und Stärken dabei das Wohlbefinden und die Motivation.
Wir erklären den Unterschied zwischen Business-, Life-, Gesundheits-, und Burnout-Coaching sowie Psychologischem und Systemischem Coaching.