Führungskräftetraining: Gesunde Führung
Wissenschaftlich fundiert. Praxisnah. Direkt umsetzbar.
Gesunde Führung damit stärken Sie die Selbstführung stärken, Mitarbeitende motivieren mit gesunder Führung
Erfolgreiche Führung beginnt mit gesunder Selbstführung. Unser praxisnahes Training „Gesunde Führung“ vermittelt Ihnen als Führungskraft effektive Strategien, um mit Stress umzugehen, Ihre eigene Resilienz zu stärken. Im Sinne einer Vorbildrolle schaffen Sie dabei eine gute Basis, um zugleich die Mitarbeitergesundheit zu stärken.
Ergänzend lernen Führungskräfte in unserem Training jedoch weitere Strategien für eine gesunde Führung. Dazu nutzen wir fundierte Erkenntnisse aus der Arbeitspsychologie und setzen diese in alltagstaugliche Strategien um. Sie dienen dazu ein gesundes Arbeitsumfeld zu schaffen und zugleich die Motivation Ihrer Mitarbeitenden zu stärken.
Sprechen Sie uns jetzt auf das Training „Gesunde Führung“ an!
Gesunde Führung ist entscheidend
Führungskräfte beeinflussen die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden ihrer Teams maßgeblich. Eine gesunde Selbstführung schützt nicht nur vor Stress und Überlastung, sondern steigert auch die Produktivität. Daneben sichert der gezielte Einsatz von gesundheitsförderlichen Führungsstrategien nicht nur die Gesundheit des Teams, sondern auch die Mitarbeiterzufriedenheit und langfristige Bindung.
Unser Training bietet Ihnen praxisbewährte Methoden, um psychische Belastungen frühzeitig zu erkennen, gesunde Arbeitsbedingungen zu gestalten und eine vertrauensvolle, motivierende Führungskultur zu etablieren.
Führungskräftetraining - Fundiert, praxisnah und direkt umsetzbar
Unser Training „Gesunde Führung“ basiert auf aktuellen arbeitspsychologischen Modellen sowie wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen aus der Psychologie und Führungsforschung. Dabei steht die direkte Anwendbarkeit im Führungsalltag im Mittelpunkt. Durch gezielte Selbstreflexionen, praxisnahe Übungen und Rollenspiele verankern Sie das Gelernte nachhaltig in Ihrem individuellen Führungsstil.
- 10 Jahre Erfahrung unserer psychologischen Trainer im Trainingsbereich
- Praxisorientierte Wissensvermittlung, die sich sofort im Führungsalltag umsetzen lässt
- Interaktive Methoden für nachhaltigen Lernerfolg
- Workbook mit praxisnahen Übungen & Checklisten für die Umsetzung im Alltag
Was erwartet Sie im Training "Gesunde Führung"?
- Gesunde Selbstführung: Eigene Energie und Ressourcen gezielt managen
- Psychische Belastungen erkennen: Frühwarnsignale bei sich selbst und im Team wahrnehmen
- Fürsorgegespräche führen: Schwierige Gespräche sicher und empathisch meistern
- Psychologische Sicherheit schaffen: Vertrauen und Offenheit im Team fördern
- Stressbewältigung & Regeneration: Nachhaltige Techniken für Balance im Führungsalltag
- Arbeitsbelastung & Motivation: Anforderungen und Ressourcen in Einklang bringen
- Praxisorientierte Übungen & Rollenspiele: Direkte Anwendung im Alltag
- Exklusives Workbook mit vertiefenden Materialien für nachhaltigen Lernerfolg
Format und Dauer
- Präsenz, Online oder Hybrid – flexibel buchbar für Teams
- 1-3 Trainingstage – maßgeschneidert für Ihr Unternehmen
Eines unserer beliebtesten Formate sind drei kürzere Termine mit je drei Stunden zu verschiedenen Schwerpunkte.
Ihr Nutzen auf einen Blick
- Über 10 Jahre Erfahrung unserer Psychologen im Trainingsbereich
- Wissenschaftlich fundierte Methoden aus der Arbeitspsychologie als Grundlage
- Praxisorientierte Wissensvermittlung, die sich sofort im Führungsalltag umsetzen lässt
- Interaktive Methoden für nachhaltigen Lernerfolg
- Workbook mit praxisnahen Übungen & Checklisten für die Umsetzung im Alltag
Teilnehmerstimmen
„Gut gefallen haben mir die Partnerarbeiten, das Arbeitsheft, die Beispiele und Erläuterungen“
„Die Trainerin hat den Kurs wirklich gut geleitet. Sie hat uns viel Zeit in den Diskussionen gegeben, aber auch bestimmt gesagt, dass es auch weitergehen sollte. Außerdem hat Sie eine gute, klare Aussprache, eine sehr sympathische Art und ist sicher im Thema!
Alles in Allem sehr sehr gut!“
„mein Toolkit hat nach dem Training 5 Module mehr, die ich im Führungsalltag einsetzen kann“
„sehr gute Balance zwischen Theorie und Praxis“
„gute Übung, gute Visualisierung, übersichtliches Handbuch“
Stärken Sie die Gesundheit und Motivation Ihrer Führungskräfte und Mitarbeitenden mit unserem Training!
Mehrwissen für Neugierige: Was macht gesunde Führung aus?
Gesunde Führung bedeutet, sowohl die eigene mentale Gesundheit als Führungskraft zu stärken als auch ein Arbeitsumfeld zu schaffen, das Mitarbeitergesundheit, Motivation und Leistungsfähigkeit fördert. Dabei spielen drei zentrale Faktoren eine entscheidende Rolle: eine starke Selbstführung, die Fähigkeit, psychologische Sicherheit im Team zu etablieren, und die gezielte Gestaltung von Anforderungen und Ressourcen. Wissenschaftlich fundierte Modelle wie das Job-Demand-Resources-Modell und aktuelle Erkenntnisse zur psychologischen Sicherheit zeigen, wie Führungskräfte langfristig für ein gesundes und produktives Arbeitsumfeld sorgen können.
Gesunde Führung beginnt bei der Selbstführung der Führungskraft. Nur wer eigene Ressourcen kennt und gezielt managt, kann auch die Gesundheit und Motivation seines Teams positiv beeinflussen. Ein zentraler Aspekt ist das Stressmanagement, das auf frühzeitiger Wahrnehmung von Belastungen und der aktiven Regulierung von Stressreaktionen basiert. Techniken wie kognitives Reframing, Selbstreflexion oder gezielte Entspannungsmethoden helfen dabei, langfristige Überlastung zu vermeiden. Ebenso wichtig ist eine bewusste Work-Life-Balance, denn nur durch regelmäßige Erholung und klare Abgrenzung zwischen Beruf und Privatleben bleibt die Leistungsfähigkeit erhalten (Schaufeli, 2017).
Neben der Selbstführung spielt die psychologische Sicherheit im Team eine entscheidende Rolle. Ein gesundes Arbeitsumfeld zeichnet sich durch Vertrauen, offene Kommunikation und Wertschätzung aus. Führungskräfte können dies aktiv fördern, indem sie Fehler als Lernchancen begreifen, auf Augenhöhe kommunizieren und eine Feedbackkultur etablieren. Die psychologische Sicherheit, also das Vertrauen der Mitarbeiter, dass sie ohne negative Konsequenzen sie selbst sein können, ist eine Voraussetzung für Produktivität und Wachstum (Frazier et al., 2017). Führungskräfte können diese Sicherheit stärken, indem sie aktiv zuhören, empathisch agieren und eine Atmosphäre schaffen, in der Mitarbeiter sich sicher fühlen, ihre Gedanken und Bedenken zu teilen.
Ein weiterer wesentlicher Bestandteil gesunder Führung ist die ressourcenorientierte Arbeitsgestaltung. Hier geht es darum, eine ausgewogene Balance zwischen Anforderungen und verfügbaren Ressourcen im Arbeitsalltag zu schaffen. Das Job-Demand-Resources-Modell (Demerouti et al., 2001) zeigt, dass hohe Anforderungen nur dann gesund bewältigt werden können, wenn ausreichend Ressourcen wie Autonomie, soziale Unterstützung und Handlungsspielraum zur Verfügung stehen. Führungskräfte haben die Aufgabe, unnötige Belastungen zu reduzieren und gleichzeitig motivierende Faktoren wie Sinnhaftigkeit der Arbeit, Anerkennung und Entwicklungsmöglichkeiten zu stärken.
Gesunde Führung ist somit ein ganzheitlicher Ansatz, der Selbstfürsorge, wertschätzende Kommunikation und ressourcenbewusstes Arbeiten miteinander verbindet. Führungskräfte, die diese Prinzipien in ihren Alltag integrieren, fördern nicht nur die Gesundheit ihrer Mitarbeiter, sondern steigern auch langfristig Engagement und Produktivität im Unternehmen.
Quellen:
- Demerouti, E., Bakker, A. B., Nachreiner, F., & Schaufeli, W. B. (2001). The Job Demands-Resources Model of Burnout. Journal of Applied Psychology, 86(3), 499.
- Frazier, M. L., Fainshmidt, S., Klinger, R. L., Pezeshkan, A., & Vracheva, V. (2017). Psychological Safety: A Meta‐Analytic Review and Extension. Personnel Psychology, 70(1), 113-165.
- Schaufeli, W. B. (2017). Applying the Job Demands-Resources Model. Organizational Dynamics, 2(46), 120-132.
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Das Besondere: Zudem erfahren Sie so ganz leicht, welchen Bedarf an betrieblicher Gesundheitsförderung in Ihrem Unternehmen vorliegt.
