Euthymes Training
In diesem Vortrag zum Thema „Euthymes Training“ erfahren Ihre MitarbeiterInnen, was das euthyme Training ist, worauf es beim Genießen ankommt und worin der Unterschied zwischen Genuss und Achtsamkeit besteht.
Mit Genuss und Achtsamkeit das Wohlbefinden stärken
Das euthyme Training ist ein Genusstraining, das zur Stressbewältigung beitragen kann. Das Ziel besteht darin, sich achtsam mit den eigenen Bedürfnissen zu beschäftigen, indem man sich beispielsweise bewusst eine Zeit für Genuss nimmt (z.B. Zeit zum Lesen, ein ausgiebiges Frühstück, ein warmes Bad, etc.).
Im euthymen Training soll auf Grundlage aller fünf Sinne – Riechen, Tasten, Schmecken, Sehen und Hören – erkannt werden, wann Genuss empfunden wird und wie man diese Genussmomente fest in den Alltag integrieren kann. Genuss ist gut für die Gesundheit und schützt den Körper und die Psyche vor Stressfolgen aus Alltag und Berufsleben.
Die "goldenen Regeln"
Beim euthymen Training gibt es „goldene Regeln“ die beachtet werden sollten, um Stress im Alltag und am Arbeitsplatz zu bewältigen. Diese Genussregeln zeigen, was es braucht, um mit Genuss das Wohlbefinden zu steigern. Die Teilnehmenden müssen sich beispielsweise darüber bewusst werden, dass Genuss Zeit braucht, die man sich nehmen muss. Sie müssen sich Genuss erlauben und sich bewusst und achtsam damit befassen. Genuss ist eine Unterkategorie von Achtsamkeit. Mehr dazu können Sie und Ihre MitarbeiterInnen im Vortrag erfahren.
Ein Vortrag über das Training von Genuss
Sie möchten den Vortrag „Euthymes Training“ in Ihrem Unternehmen anbieten? Dann senden Sie uns eine Nachricht. Wir können den Vortrag sowohl digital als auch vor Ort in Ihrem Unternehmen halten. Sehr gerne gehen wir auf Ihre Situation und die Bedürfnisse Ihrer MitarbeiterInnen ein, um passende Impulse zu geben.
Tipps für mehr Genussmomente im (Berufs-)Alltag
Begleitend zu unserem Impulsvortrag zum Thema „Euthymes Training“ finden Sie hier das Wichtigste in unserem Handout zusammengefasst. Hier finden Sie auch einige Ideen für Genussmomente sowie nützliche Links.
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