Stärken Sie Ihre Widerstandskraft und schützen Sie Ihre Gesundheit
Im Leben gibt es immer wieder Phasen, in denen wir vor Herausforderungen stehen: hoher beruflicher Druck, persönliche Krisen oder unvorhergesehene Veränderungen. Wie gut wir mit solchen Belastungen umgehen können, hängt entscheidend von unserer Resilienz ab – also unserer psychischen Widerstandskraft.
Doch Resilienz ist keine angeborene Eigenschaft, die man entweder hat oder nicht. Vielmehr handelt es sich um ein trainierbares Bündel an Fähigkeiten und Haltungen, die uns helfen, schwierige Zeiten gesund und gestärkt zu überstehen.
Was genau ist Resilienz – und warum ist sie so wichtig?
Resilienz beschreibt die Fähigkeit, trotz widriger Umstände stabil, handlungsfähig und psychisch gesund zu bleiben. Menschen mit hoher Resilienz lassen sich von Stress weniger aus der Bahn werfen und finden oft schneller wieder in ihre Kraft zurück. Sie verfügen über:
eine optimistische Grundhaltung,
ein gesundes Selbstvertrauen,
die Fähigkeit, Stress aktiv zu bewältigen,
ein unterstützendes soziales Netzwerk,
sowie eine zukunftsorientierte und eigenverantwortliche Lebensweise.
Diese „inneren Schutzfaktoren“ wirken wie ein psychisches Immunsystem – und genau hier setzt das LOOVANZ-Resilienztraining an.
LOOVANZ – das strukturierte Resilienztraining
Das LOOVANZ-Programm (ein Akronym für Lösungsorientierung – Optimismus – Opferrolle verlassen – Verantwortungsübernahme – Akzeptanz – Netzwerkorientierung – Zukunfts- und Zielorientierung) wurde speziell entwickelt, um Menschen darin zu stärken, ihre psychische Gesundheit bewusst zu pflegen und zu fördern. In mehreren aufeinander aufbauenden Modulen trainieren Teilnehmende ganz konkret:
wie sie belastende Gedanken erkennen und positiv umdeuten können,
wie sie sich selbst wirksam erleben und mehr Kontrolle empfinden,
wie sie aktiv Lösungen entwickeln – statt im Problem stecken zu bleiben,
und wie sie Ressourcen in sich und ihrer Umwelt mobilisieren.
Ob im beruflichen Kontext oder privat: Wer an seiner Resilienz arbeitet, profitiert langfristig von mehr Gelassenheit, Klarheit und innerer Balance – auch dann, wenn es turbulent wird.
Ihr nächster Schritt zu mehr innerer Stärke
Das LOOVANZ-Training ist praxisnah, wissenschaftlich fundiert und lässt sich gut in den Alltag integrieren. Es eignet sich sowohl für Einzelpersonen als auch für Teams und Organisationen, die die mentale Gesundheit nachhaltig stärken möchten.
Investieren Sie in Ihre Gesundheit. Trainieren Sie Ihre Resilienz. Und erleben Sie, wie sich Widerstandskraft anfühlt.
Möchten Sie Ihre Resilienz gezielt stärken?
Erfahren Sie mehr über unser Resilienztraining nach dem LOOVANZ-Programm und lassen Sie sich unverbindlich beraten.
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!
