Praxisbuch Stressmanagement
für die hybride Arbeitswelt
Entdecken Sie, wie Sie in der modernen Arbeitswelt Balance und Wohlbefinden finden – für ein produktives und gesundes Arbeiten, egal ob im Büro oder zu Hause!
Über das Buch
In einer Zeit, in der sich die Arbeitswelt in rasantem Tempo wandelt, stehen wir alle vor neuen Herausforderungen – und Chancen. Digitalisierung und moderne Technologien haben das Arbeiten revolutioniert: Videokonferenzen ermöglichen den Austausch von überall auf der Welt, und die Flexibilität des Homeoffice bietet neue Freiheiten.
Gleichzeitig sind wir immer erreichbar, und die klare Trennung zwischen Beruf und Privatleben wird zunehmend erschwert. Das Praxisbuch bietet Ihnen eine fundierte, praxisnahe Anleitung, um die Vorteile der hybriden Arbeitswelt zu nutzen und die Belastungen erfolgreich zu meistern.
Themen, die Sie erwarten
- Wie entsteht Stress in einer hybriden Arbeitswelt –
und was macht er mit uns? - Was ist Stressmanagement und wie wirksam ist es?
- Wieso ist Regeneration wichtig?
- Welche Rolle spielt ein Perspektivenwechsel?
- Welche Zeitmanagement-Strategien können helfen?
- Wie kann Präsenzarbeit gesund gestaltet werden?
- Auf was soll im Homeoffice geachtet werden?
Was macht dieses Buch besonders?
Das Buch verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Psychologie mit praxisnahen Übungen und Reflexionsmethoden, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Es ist ideal für Berufstätige in verschiedenen Arbeitsumfeldern, die sich selbst und ihre Gesundheit aktiv schützen und fördern möchten.
Highlights des Buches:
Anschaulich und praxisnah: Jede Methode wird detailliert erklärt und mit Beispielen und Übungen ergänzt.
Wissenschaftlich fundiert: Alle Tipps basieren auf aktuellen psychologischen Forschungsergebnissen.
Flexibel anwendbar: Die Inhalte lassen sich auf jeden Arbeitskontext anpassen, egal ob Büro oder Homeoffice.
Neugierig geworden?
Bestellen Sie das Buch und entdecken Sie eine gesunde, wohltuende Herangehensweise an die Herausforderungen der modernen Arbeitswelt!
Waeldin, S. (2024). Praxisbuch Stressmanagement für die hybride Arbeitswelt. Weinheim: Wiley-VCH GmbH.
ISBN: 978-3-527-51195-2
Als Begleitmaterial können die Übungen aus dem Praxisbuch zum besseren Bearbeiten in einem separaten Arbeitsbuch heruntergeladen werden:
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