Produktive,
hybride Arbeit
Wege zu mehr Energie in der Arbeitswelt von heute
Hybride Arbeit ist zur Normalität geworden – mit ständigem Wechsel zwischen Homeoffice und Präsenzarbeit. Sie bringt ganz eigene Herausforderungen für die Motivation und Selbstorganisation mit sich. Ständige Erreichbarkeit im Homeoffice oder Unterbrechungen im Büro können aus dem Gleichgewicht bringen.
Unsere zweiteilige Veranstaltungsreihe (auch einzeln buchbar) verbindet aktuelle Erkenntnisse aus der Psychologie und Gesundheitsforschung mit praktischen Strategien für den Alltag. Erfahren Sie fundierte Tipps, wie sie ihre mentale Gesundheit und Motivation bei der hybriden Arbeit stärken können.
Vortrag „Gestresst im Büro – erschöpft Zuhause? Wie hybride Arbeit unsere mentale Gesundheit beeinflusst“ (1 h, optional 1,5 h):
Die hybride Arbeitswelt bringt viele Chancen, aber auch neue Belastungen mit sich. In diesem Vortrag wird aufgezeigt, wie sich digitale und flexible Arbeitsformen auf unser psychisches Wohlbefinden auswirken – und welche typischen Herausforderungen sich daraus ergeben.
Inhalte:
- Wie wirkt sich digitale Arbeit auf unser Wohlbefinden aus? Was ist Technostress?
- Welche Herausforderungen stellt Präsenzarbeit? Wie gehe ich damit um?
- Was macht Homeoffice anspruchsvoll? Wie gehe ich damit um?
Workshop „Ablenkungen im Büro - kein Abschalten Zuhause? Wie mentale Gesundheit bei der hybriden Arbeit gelingt“ (3 x 2,5 h + 1,5 h Transfertermin):
In diesem Workshop wenden wir die wichtigsten Erkenntnisse aus der Psychologie auf Ihre konkrete Situation an. Wir erarbeiten Strategien, mit denen Sie Energieverluste reduzieren und mentale Ressourcen stärken können. Wir orientieren uns dabei an dem Goldstandard des Stressmanagements – dem Multimodalen Stressmanagement – und wichtigen Arbeitspsychologischen Modellen wie der Self-Determination Theory und wandeln sie in konkret umsetzbare Schritte um.
Ablauf:
- Teil 1 – Gesunde Arbeit im Büro – Reizregulation, Fokus, Grenzen
- Teil 2 – Gesunde Arbeit im Homeoffice – Selbststruktur, Regeneration, soziale Anbindung
- Teil 3 – Gelungener Wechsel zwischen Büro und Homeoffice – Übergangsrituale, hybrider Rhythmus, Selbstführung
- Transfertermin – Reflexion, Erfahrungsaustausch, Strategien anpassen und festigen
Fragen Sie nach Ihrem individuellen Angebot
Sie möchten die Veranstaltungreihe, den einzelnen Vortrag oder den mehrteiligen Workshop in Ihrem Unternehmen anbieten? Dann senden Sie uns eine Nachricht. Sehr gerne gehen wir auf Ihre Situation und die Bedürfnisse Ihrer MitarbeiterInnen ein, um passende Impulse zu geben.
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