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Die hybride Arbeitswelt fordert uns heraus – ständige Erreichbarkeit und Technostress sind alltäglich. In meinem "Praxisbuch Stressmanagement für die hybride Arbeitswelt" finden Sie praxisnahe Tipps und Übungen, um Gelassenheit und Produktivität zurückzugewinnen – egal ob im Homeoffice oder im Büro.

Psychische Belastungen sind in der heutigen Arbeitswelt ein zunehmend relevantes Thema, das nicht nur die individuelle Gesundheit, sondern auch die Leistungsfähigkeit von Unternehmen beeinflussen kann. Eine umfassende Herangehensweise zur Früherkennung und Reduzierung dieser Belastungen ist entscheidend, insbesondere im Hinblick auf die Prävention von Krankheiten.

Nachdenken ist wichtig, um Probleme zu lösen. Manchmal beschäftigen wir uns allerdings gedanklich mit einer Frage, ohne einer Antwort näher zu kommen. Stattdessen kreisen die Gedanken um ein Problem oder ein konkretes Ereignis (z.B. „Warum hat der Postbote mich heute Morgen nicht gegrüßt?“), werden jedoch zunehmend allgemeiner und belastender (z.B. „Warum kann ich nicht einfach glücklich sein?“).

Boreout ist ein eher unbekanntes Konzept und tritt bei Unterforderung und Desinteresse auf der Arbeit auf. Da es sehr belastend sein kann, sollte man frühzeitig Maßnahmen ergreifen.

Gesund zu sein, bedeutet nicht einfach nur keine Krankheitssymptome zu haben. Vielmehr ist es gleichzusetzen mit Wohlergehen in vielerlei Hinsicht. Wer also das eigene Wohlbefinden stärkt, tut auch etwas für die mentale Gesundheit.

Coaching ist eine wirkungsvolle Unterstützung in vielen Lebenslagen. Besonders gerne arbeiten wir gemeinsam mit Klienten an einem gesunden Umgang mit Stress und Stärken dabei das Wohlbefinden und die Motivation.