Progressive Muskelentspannung ist eine systematische Entspannungstechnik, die ursprünglich von dem Arzt Edmund Jacobson entwickelt wurde. Die Wirkung wurde umfangreich erforscht und viele positive Effekte bestätigt: Progressive Muskelentspannung hilft bei einer bewussten Entspannung des gesamten Körpers, verbessert die Körperwahrnehmung, gleicht körperliche und geistige Anspannung aus und hilft so bei der Regeneration und beim Stressabbau.
Wann? Termine aktuell nur nach Absprache in unseren Einzelsitzungen
Wo? Gesundheitszentrum am Kühlen Krug, PhysioVitalis-Kursraum, Zeppelinstr. 3a, 76185 Karlsruhe
Was? Der Kurs umfasst acht Termine in einer festen Gruppe. Schrittweise wird das gezielte An- und Entspannen von Muskelgruppen unter Anleitung geübt. Sie erhalten Hintergrund-Informationen, praktische Tipps und es gibt Raum für Fragen und persönliche Rückmeldung. Viel Wert wird auf den Alltagstransfer gesetzt. Das Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert.
Wie? Bitte denken Sie an bequeme Alltagskleidung. Umkleiden und ein Getränkeautomat sind vorhanden.
Wer? Kursleiter ist Dr. Dominic Vogt
Der nächste Schritt: Melden Sie sich gleich an (0721 – 50 424 58 / E-Mail)! Wir freuen uns auf Sie!
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